许多高尔夫球手不喜欢冬季在练习场上打球！怕冷，也担心受伤！但经过科学证明，冬季是的肌肉记忆最深的时候，在冬季通过以下规范的练习，有助于提升高尔夫水平！

1、增加肌肉记忆并固定挥杆动作：

在其他季节，如果你练习正确的动作练球400个球，你形成肌肉记忆，但如果你在冬天练习100个球，你就会有一个很好的肌肉记忆。

北方冬季的室外温度平均为零下8度。在这个温度下，人体的肌肉会自然回缩。在充分地进行热身和肌肉伸展，再进行挥杆练习，使肌肉适应挥杆动作后，开始击球。这可以使肌肉更好地记忆，也能避免因活动不足而造成的高尔夫运动的损伤。

2、增强意志力和心理素质：

众所周知，任何竞技体育都离不开自身的意志力和心理素质。意志力强的人有很好的心理素质

在冬天，如果你克服寒冷、大风和你的心理，那么明年春天就能把球打得更好。中国武术格言中有一句话叫"冬练三九，夏练三伏”，因此，冬季训练是一个不容错过的时刻。

3、持续练习以保持击球技术水平：

高尔夫是一项技术性运动，但也是一种熟练性运动。需要大量的练习才能看到效果。

有些高尔夫球手在第一阶段看不到进步时就放弃了。他们认为高尔夫不容易练习，或者他们在一段时间内没有得到科学的指导，并且正规的动作导致运动伤害，这导致了运动损伤。以此认为高尔夫不能达到健身效果。

由此可以看出冬天确实是一个练球的好时机，但考虑到这个季节户外的各种安全问题，一不小心就会受伤或者感冒。大家不妨考虑到当地室内高尔夫场馆训练，在室内训练的效果不仅不会比室外差，相对而言，室内的很多设备更甚室外，比如在室内练球，有挥杆视频回放系统，能清晰的自我找到动作的不足。特别在北方的冬天，户外完全封场的情况下，室内更是一个不错的练球、下场打球的好去处！