高尔夫是一项公认的健康的体育运动，在娱乐放松、增强体魄的同时还能修养心性，从身体与心理上使球手得到由内到外的改变。伴随着经济的发展，高尔夫运动也越来越被大众熟知认可，特别是有更多的青少年参与到高尔夫球的练习、娱乐、比赛以及等级测评中。目前国内有许多大学都建有室内高尔夫球馆或是在室内安装高尔夫模拟器。例如2016年北京大学和如歌高尔夫共同建立了北京大学如歌高尔夫球馆，以及在室内高尔夫球馆安装了如歌高尔夫模拟器的浙江大学。

下面我们来细数一下打高尔夫球可以为身体带来哪些好处吧~

在身体上

首先是我们的颈部、肩部与颈椎，对于大多数需要久坐的上班族来说，肩颈、脊椎长时间处于紧绷状态会产生各种各样的健康问题，而在长期正确的打球的姿势下，这些健康问题能在一定程度上得到改善。

其次是眼睛，除了上班族，青少年上课也需要用到多媒体等电子产品，长时间用眼增加了眼睛近视的几率。下场打球时，球手能够暂时放下手机，并且直视远方能让眼睛得到适度的休息放松。

最后，高尔夫球运动与其他运动一样，需要运用全身各个系统。击球时能够提高摄氧量不断锻炼增强心血管系统促进血液循环，提高我们的新陈代谢能力，进而降低血脂与胆固醇。此外，长期坚持打高尔夫球也能够使身体的各个关节得到放松，提高韧带的柔韧度，提高腰腹力量，特别是对老年人来说，增加骨骼密度强度，防止骨质疏松尤为重要。

在心理上

众所周知，不论是室内高尔夫还是室外高尔夫，都需要球手沉稳有耐心、不服输、敢于拼搏的精神，而能够长期坚持这项运动，也侧面说明球手正在满满具备这些精神特质。例如老虎伍兹著名的高尔夫球手，当他沉寂五年重回巅峰时，我们可以看见荣誉背后他沉稳、敢于拼搏、不服输的运动精神。

高尔夫绝对不是一项可以速成的运动，它需要我们花费大量的时间磨练调整技术动作，需要球手有超强的意志力，同时这也一项与自己比拼，不断超越自我的运动，在每一杆中实现对自我的超越。不论是青少年还是其他年龄段的人们都可以通过高尔夫球，磨练坚强意志，提高风度与品格，从中获得独一无二的精神力量。

以上便是高尔夫球运动为身体健康带来的一些好处，关注如歌官网了解更多高尔夫知识及各地如歌室内高尔夫详情~